terça-feira, 24 de setembro de 2013

Somente o whey protein auxilia na massa muscular e performance? (ganho de massa magra)


Estudo publicado no Nutrition Journal em junho desse ano (12:86,2013) demonstrou que tanto a suplementação de 48 gramas de proteína de arroz como 48 gramas de whey protein isolado pós treinamento de força (treino = 3 x por semana) durante 8 semanas, aumentam a massa muscular e melhoram a performance esportiva em indivíduos treinados. Assim, além dos já conhecidos benefícios do whey na hipertrofia muscular temos mais uma opção para esse objetivo, principalmente para pacientes com intolerância a lactose, alergia a proteína do leite ou ainda para indivíduos vegetarianos!! 

Fonte: http://www.nutritionj.com/content/12/1/86/abstract
Via:https://www.facebook.com/pages/VP-Consultoria-Nutricional/131309063643169?sk=photos_stream

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