Receita de Guacamole

É basicamente:
- 1 unidade(s) de abacate
- 2 dente(s) de alho amassado(s)
- 2 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
- 1/2 unidade(s) de cebola picado(s)
- quanto baste de coentro picado(s)
- quanto baste de cebolinha verde picada(s)
- quanto baste de pimenta malagueta
- 4 colher(es) (sopa) de suco de limão
- quanto baste de sal

Os temperos na verdade são sempre naturais, do seu gosto.

Modo de Preparo
Amasse o abacate, misture os demais ingredientes, consuma junto do café da manhã ou da tarde.

Não tenha medo de consumir abacate, ele modula o cortisol reduzindo sintomas de estresse e auxiliando a manutenção do peso.

O que não pode é exagerar e não ter uma alimentação diversificada. Aprenda sobre quais alimentos são bons para você e sua melhor forma de consumo.

Lembrando que produto alimentício não é comida.

Crianças seletivas ao comer:

Se ela não quer comer os alimentos orientados, que são bons para a saúde, não ofereça outra coisa, seja bem claro que é a única opção dela. Uma hora a fome bate, mas haja sempre com bom senso. 

A responsabilidade de uma alimentação sadia é sua, não da criança!

As dicas abaixo ajudam bastante, SEMPRE dê o exemplo, crianças copiam comportamentos, elas APRENDEM comportamentos, mostre para ela os comportamentos CERTOS:

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1254643-criancas-superseletivas-an-hora-de-comer-preocupam-as-maes.shtml