Atualize o seu cardápio: Hortaliças e Frutas do mês de Abril!

Lembrando que as da legenda em vermelho estão sempre absurdamente caras!



adaptado de: http://osaberdanutricao.blogspot.com.br/

Receita de Guacamole

É basicamente:
- 1 unidade(s) de abacate
- 2 dente(s) de alho amassado(s)
- 2 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
- 1/2 unidade(s) de cebola picado(s)
- quanto baste de coentro picado(s)
- quanto baste de cebolinha verde picada(s)
- quanto baste de pimenta malagueta
- 4 colher(es) (sopa) de suco de limão
- quanto baste de sal

Os temperos na verdade são sempre naturais, do seu gosto.

Modo de Preparo
Amasse o abacate, misture os demais ingredientes, consuma junto do café da manhã ou da tarde.

Não tenha medo de consumir abacate, ele modula o cortisol reduzindo sintomas de estresse e auxiliando a manutenção do peso.

O que não pode é exagerar e não ter uma alimentação diversificada. Aprenda sobre quais alimentos são bons para você e sua melhor forma de consumo.

Lembrando que produto alimentício não é comida.