Leia o rótulo do produto que você irá consumir, desenvolva senso crítico!

Pergunte-se:  "Vale mesmo à pena consumir isso"?
Compare os produtos:

Segundo a OMS o consumo diário de gordura trans não deve ser superior a 2g/dia.
Circulado em vermelho: taxas absurdamente altas;
Circulado em verde: taxas aceitáveis para consumo em uma dieta balanceada.

Conhecendo a Tabela de Informação Nutricional dos Alimentos:

Clique na imagem para ampliar: