Nutrição, metabolismo da gordura corporal e dos músculos.

Esse vídeo é ótimo e super simples para entender melhor nosso metabolismo, principalmente para quem está fazendo atividade física e sempre se preocupa com a síntese de ácidos graxos e aumento da massa magra.

Metabolismo e Nutrição

Classificação do Nível de Obesidade

Tabelas de Classificação do Nível de Obesidade

Com o resultado das dobras cutâneas, o indivíduo pode ser classificado de acordo com a tabela abaixo desenvolvida nos padrões médios da população norte-americana.

Indivíduos acima de 18 anos (Mcardle, 1992)

	Limite Normal	Pouco Obeso	Muito Obeso	Gordura Ideal	Gordura Essencial
HOMENS	15-20%	20-25%	25-30%	10-14%	3%
MULHERES	25-30%	30-35%	35-40%	14-18%	12%

Crianças e Adolescentes de 7 - 17 anos

 (Deurenberg, PP. Pieters, J.J. L. e Hautuast, J.G.L., 1990)

	Muito Baixa	Baixa	Adequada	Pouco Alta	Alta	Muito Alta
HOMENS	Até 6,0%	6,01% a 10%	10,01% a 20%	20,01% a 25%	25,01% a 31%	>31,01%
MULHERES	Até 12	12,01% a 15%	15,01% a 25%	25% a 30%	30,01% a 36%	>36,01%