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Para perder 1 kg (de gordura) tem de queimar 7700 kcal. Como pode fazer isto - em 15 dias, por exemplo? Queimando 500 kcal por dia ou quei...

Cerca de 8 mil. Essa é a quantidade extra de energia que você precisaria consumir para engordar 1 quilo. E não tem que ser de uma vez. Um ho...